Faire des sauts en canyoning dans le Vercors et proche de Grenoble et Lyon
Le saut en canyoning est une aventure hors du commun autrefois réservée aux jeunes initiant leurs rites de passages. Aujourd'hui, elle connait un regain d’intérêt et appartient à la petite sous-culture des amateurs de sensations fortes qui recherchent un type particulier d'aventure. Bien qu'il soit possible de se divertir sans danger grâce à cet sport extrême lorsqu’on prend les bonnes précautions - comme aller sur un site populaire ou demander conseils éclairés parmi des professionnels / collègues expérimentés – votre liste « choses que vie dois faire » n'en sera pas moins enrichi !
1/ Impulsion
Une performance de saut en canyoning se construit avant le départ, grâce à une impulsion stable et adaptée qui permet au buste d'aller en avant. Une fois que la trajectoire a été mise en place, il devient difficile de modifier les positions du corps ; ceci est essentiel pour maintenir la position actuelle jusqu’à l'arrivée dans l'eau. Lorsque le sauteur entre finalement dans l'eau, un bon équilibre peut compenser toute imperfection antécédente.
2 / Le choix du saut et du canyon
Le grand éventail de canyoning offrant des possibilités pour les sauts peut être excitant. Si vous cherchez à satisfaire votre soif d'adrénaline, commencez par une bonne sélection de hauteurs adaptées aux débutants (entre 5 mètres et 9 mètres ) puis travaillez progressivement jusqu'aux plus haut! Les experts conviennent que les sauts supérieurs à 12 mètres, bien qu’allumant l'étincelle du frisson en eux-mêmes ne sont pas recommandables car cela engendrera tout type de blessure corporelle majeure !
3 / Vérifier la profondeur de la vasque de canyoning
Pour un saut en canyoning en toute sécurité, n'hésitez pas à prendre les mesures adéquates. Utilisez votre paire de lunettes pour évaluer le terrain et être certain que l’eau est assez profonde 2m50, mais aussi qu'elle ne comporte aucun danger comme des rochers cachés ou autres obstacles submergés! N'oubliez pas non plus d’ajouter une hauteur supplémentaire par chaque 3 mètres afin d’être pleinement prêt à vous immerger en totale conscience !
Ne laissez pas les autres vous dire à quelle profondeur l'eau est nécessaire pour plonger - explorez, observez et découvrez par vous-même! Équipez-vous d'une paire de lunettes afin que rien ne soit caché.
Nager dans les eaux turbulentes peut être tentant, mais ceux qui nagent près des chutes d'eau doivent faire preuve de prudence. Les contre-courants et autres courants violents rendront votre plongée très délicate; si vous voyez que le courant est trop puissante pour résister, essayez de twister votre corps au lieu lutter directement. Soyez conscient du danger qu'une cascade représente!
4 / Assurez-vous que personne ne nage dans l'eau sous la falaise.
Faire du canyoning est une aventure exaltante mais elle requiert une concentration totale. Être entouré par des nageurs garantit cette attention et protège également tous ceux qui s’y trouvent contre diverses blessures possibles. Alors pour plus de praticité et protection, vous pouvez demander à un ami d'être le gardien vigilant au-dessus du saut en canyoning afin qu’il alerte en cas de danger avant que les autres ne sautent ! Avec un peu de préparation, vous pouvez sauter avec confiance dans les eaux sous la falaise. Assurez-vous que personne n'est à proximité. Une concentration totale aux abords du plongeon est essentielle pour éviter tout risque inutile - cette mesure supplémentaire permettra une expérience plus agréable et sans danger !
5 / Entraînez-vous à plonger les pieds ou la tête la première dans une piscine locale
Saisissez l'occasion de dompter votre peur en prenant des cours de natation pour préparer ce saut en canyoning ! Vous serez bien équipés avec les compétences et le savoir-faire nécessaires pour faire face aux forts courants. Après tout, s’immerger dans un flot contrôlé est une excellente manière d'acquérir confiance et technique avant un grand plongeon! Une fois que vous avez acquis une bonne technique et la confiance nécessaires, faites un plongeon! Prendre du temps pour parfaire ses compétence de natation dans une piscine avant sa prochaine aventure en haute-mer peut être extrêmement bénéfique. Nager contre les courants grâce à des techniques appropriés est essentiel afin de profiter pleinement des merveilles marines offertes par le canyoning.
6 / Amenez un moniteur de canyoning avec vous.
Si vous tentez le canyoning, n'oubliez pas: plus vous allez loin, mieux c'est de ne jamais y aller seul! Engagez un moniteur pour s’assurer que tout ce passe bien. Prévoyez également quelqu’un qui ait non seulement du bon matériel comme des téléphones cellulaires, mais aussi une réception cellulaire fiable afin d'être près à appeler les secours en cas de problème et gardez toujours quelque chose susceptible (comme votre voiture par exemple) à proximité au cas où la situation devrait être maîtrisée rapidement.
Laissez un professionnel vous accompagner lorsque vous pratiquez le canyoning pour plus de sécurité. Un moniteur certifié saura comment garantir votre protection et celles des autres qui viennent avec vous.
7 / Portez une combinaison néoprène de canyoning
Lorsque vous sautez en canyoning, il est important de porter une combinaison adaptée qui peut résister au froid. Des bouchons ajoutées à l’intérieur des oreilles avant le saut permettent également d’atténuer la pression pour rendre votre expérience plus confortable tandis que vous explorerez les profondeurs marines!
8 / Ne plongez pas en falaise sous l'influence de drogues ou d'alcool.
Quand on explore les profondeurs aquatiques, la prudence est de mise. Plonger sous l'influence peut être très risqué car cela altère votre jugement et vos capacités physiques - ce qui en fait le sport dangereux par excellence pour les amateurs ! Nager depuis une falaise nécessite donc un état mental clair : si des personnes autour de vous ont consommé trop d’alcool ou toutes drogues illicites, il sera plus prudent qu’ils reviennent à terre avant que le canyoning commence. Une tête claire est essentielle pour plonger en sécurité. Les dangers associés à la pratique de ce sport intensif peuvent être exacerbés si vous consommez des substances alcoolisées ou autres et altèrent votre jugement et réflexe. Mieux vaut donc retarder cette aventure intense jusqu'à nage avoir l'esprit totalement éclairci !
9 / Ne vous sentez pas obligé de sauter.
Si vous êtes attiré par l'idée de plonger dans les eaux profondes, élevez votre expérience et prenez le temps pour observer. Ne sautez pas si vous n'y sentez pas à l’aise – une hésitation peut entraîner des blessures sérieuses! Plongez avec assurance - sans devoir impressionner qui que ce soit ou prouver quoi que ce soit. Ne vous sentez pas obligé de sauter si l'idée ne vous réjouit pas. Appréciez le moment à votre manière en regardant des plongeurs professionnels, ou même certains de vos amis plus audacieux qui font des sports extrêmes et autres activités spectaculaires - sans craindre les blessures graves liées aux hésitations possibles !
10 / Utilisez la technique du plongeon au crayon pour exécuter un saut facile.
Appréciez l'adrénaline et faites le saut parfait en plongeant les pieds en premier. Gardez votre corps rigide comme un crayon pour vous diriger vers le point d'atterrissage à la perfection! Étendez également vos bras de manière stable afin que votre corps puisse s’orienter correctement tout au long du saut - une petite poussée avec vos mains sur les côtés peuvent faire des miracles! Les professionnels pratiquent ce style, alors assurez-vous qu’il reste simple si cela est votre première fois. Avec votre dos droit, vous pouvez littéralement sauter en sécurité. Évitez de plier ou tordre le corps pour effectuer des figures alors que vous sautez du haut: cela réduira le risque qu'une collision violente se produise en touchant la surface de l’eau. La posture correcte est un moyen simple et efficace d’aborder chaque sauts avec confiance!
11 / Expirez par le nez lorsque vous vous connectez avec l'eau.
Lorsque vous nagez, votre réflexe naturel sera de respirer. Mais en plongeant sous l'eau, souvenez-vous d'expirer par le nez! Cela permettra à l’eau d’éviter votre bouche et empêcher une aspiration accidentelle non souhaitée. Souvenez-vous donc que la meilleure façon est expirer par le nez.
12 / Gardez votre corps droit lorsque vous entrez dans l'eau
Le saut en canyoning est une source d'adrénaline pour les plongeurs dynamiques. Lorsque vous lancez votre corps vers le bas, libérant des vitesses impressionnantes, il est important de comprendre quand gainer afin que votre atterrissage se déroule en toute sécurité ! Une bonne pratique consiste à maintenir muscles tendus au moment du contact avec la surface de l'eau.
13 / Continuez à pratiquer votre technique sur les falaises inférieures
La technique du saut en canyoning est un art qui exige de l'habileté et une bonne pratique. Si vous souhaitez prendre les commandes avec assurance, alors commencez par vous entraîner sur des hauteurs plus basses avant d'entreprendre le grand saut!